はじめに 瞑想が良い！ という話はあちこちで聞くものの、どうもモチベーションが上がらない。なんとなくやる気がしない。たぶん、そういう人って多いと思います。そしてその気持ち、とても良くわかります。なぜなら僕もそうだったから。 瞑想が敬遠される理…