はじめに さて、前回は「日常のなかの無意識の動作にちょっと意識を向けてみましょう」というお話でした。無意識を意識することでそこに思考が集中し、結果、現在に焦点を当てることになりますよ、というわけですね。今回はマインドフルネス（≒瞑想）のもう…