2017-08-28から1日間の記事一覧

心の動きを見つめるマインドフルネス

はじめに 昨日までは(無意識の)体の動きを観察することで、現在に焦点を合わせる「身随観」について考えてきました。今日はその対となる「心随観」について。読み方が同じなのが非常にややこしいのですが、これは体ではなく心の動きを追いかけましょうとい…